Vi har samlet et par lette træningsprogrammer her. Dem kan du forsøge at starte ud med. Men vi anbefaler altid at du får professionel hjælp til dit specifikke problem. Du kan se oversigten over alle vores samarbejdsklinikker her
Her finder du et generelt træningsprogram til knæsmerter, skuldersmerter og til hælspore. Klik på programmet nedenfor og print. I programmet findes en QR kode, den kan du scanne og finde en video af øvelserne og hvordan det udføres. God fornøjelse 😉
Men HUSK at få professionel hjælp hvis du oplever udfordringer eller har brug for hjælp til dit specifikke problem